정안뉴스 황정혜 기자 | 부산시 금정구 보건소 건강생활지원센터에서는 고혈압·당뇨병 질환자 및 고위험군을 대상으로 운동의 중요성을 인식시키고, 건강한 생활 습관 형성을 통한 만성질환을 개선하기 위해‘실버튼튼 운동교실’을 운영한다.

 

‘실버튼튼 운동교실’은 금정구 건강생활지원센터에서 7월과 9월, 장전2동 건강생활지원센터에서 9월과 11월 참여자를 모집 중이며, 월별로 4주간 매주 목요일 10:20~11:00 운영된다.

 

교육 내용으로는 △올바른 호흡법과 스트레칭 방법 △상·하체 근력 강화 및 코어 강화 운동 △실내 유산소 운동 및 매트 전신운동 △폼룰러를 이용한 스트레칭 및 마사지로 구성되어 있다.

 

또한, 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 ‘레드서클 건강지킴교실’과 연계해 고혈압·당뇨 정의와 질환 관리를 위한 운동·영양교육 및 심폐소생술 실습을 함께 배울 수 있다.