이번 프로그램은 참여자에게 10주간 전신 스트레칭과 순환 운동기구를 이용한 근력 운동 및 유산소 운동을 제공했다.

이를 통해 사전·사후 체수분 검사를 통해 부종 완화, 내장지방 감소, 근력증가 등의 변화를 확인할 수 있었다.

센터 관계자는 “저강도-고반복이 특징인 순환운동 프로그램은 근력 증진과 질병 예방뿐만 아니라 운동에 대한 동기부여와 사회적 협동심을 향상 시킬 수 있어 삶에 큰 도움이 된다”고 밝혔으며,“지역사회 주민의 건강관리 실천”을 위해 3기 프로그램 운영에도 최선을 다하겠다고 밝혔다.

한편, 순환운동프로그램 3기는 오는 23일부터 주 5회, 오후 4~5시에 운영한다.