이번 프로그램은 주간 시간대 참여가 어려운 군민을 위해 저녁 시간(18:30∼19:30)에 편성했으며, 보건의료원의 운동 전문가와 함께 체계적이고 즐겁게 운동할 수 있도록 마련됐다.

지난 9월 2일 시작해 오는 11월 20일까지 12주간 총 35명을 대상으로 진행되며 주 3회 보건의료원 본관 3층 체조실에서 운영된다.

참여자들은 경쾌한 음악과 함께 스텝박스를 활용한 고강도 유산소 운동과 짐스틱 등을 활용한 근력·유연성 운동을 병행한다.

대상자는 사전·사후 체성분 검사와 기초 체력검사 결과에 따라 개인별 맞춤형 운동 처방을 제공받고, 영양·금연·절주 상담 등 통합 건강증진 서비스도 지원된다.

특히 최초 설정된 목표 체중에 도달하거나 체지방률을 가장 많이 감량한 상위 참여자에게는 인센티브가 제공된다.

프로그램 종료 후에도 지속적인 검사와 상담을 통해 생활 속 건강관리가 이어질 수 있도록 할 계획이다.

군 보건의료원 관계자는 “청장년층의 생활패턴에 맞춘 저녁 운동 프로그램 운영으로 건강한 체중관리에 도움을 주고, 군민들의 올바른 생활습관 형성에도 기여하겠다”고 말했다.