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[반오문 인터뷰]

 

천안 포인티필라테스 운영하는 김예지 원장을 만나 인터뷰 진행했습니다.

 

 

고령층 재활 치료의 새로운 대안, 김예지 원장의 필라테스 센터

최근 고령화 사회로 접어들며, 필라테스가 단순한 체형 관리의 범위를 넘어 '재활 치료'의 중요한 도구로 자리잡고 있다.

 

한국은 현재 고령화 사회로 진입하면서 많은 사람들이 만성 질환과 통증에 시달리고 있다. 특히 50~60대 이상의 중장년층은 지속적인 허리 통증, 관절염, 디스크 등 다양한 문제로 병원을 찾지만, 병원 치료만으로는 근본적인 해결이 어려운 경우가 많다. 이런 문제를 해결할 대안으로 주목받고 있는 것이 바로 필라테스다.

 

김예지 원장, 7년 경력의 필라테스 강사이자 재활 필라테스 센터를 운영하는 전문가인 김 원장은 "필라테스는 단순히 몸매를 가꾸는 운동이 아닙니다. 그것은 재활 치료의 중요한 수단이 될 수 있습니다"라며, 필라테스가 가진 재활적 특성에 대해 강조한다.

 

 

재활 치료의 핵심, "운동은 몸을 치료하는 약이다“

 

김 원장이 강조하는 재활 필라테스는 기존의 운동과 다른 점이 있다. 특히 고령층을 위한 필라테스는 병원 치료로 해결되지 않는 근육 약화, 관절 통증, 유연성 부족을 개선하는 데 효과적인 치료법으로 자리잡고 있다.

 

회원들의 인터넷 리뷰를 살펴보면, 실제로 센터를 이용한 많은 고령층이 통증 완화와 근력 향상 등의 효과를 경험하고 있다. 한 60대 회원은 "몇 년 전부터 허리가 아프고, 무릎도 아파서 걷는 것이 힘들었는데, 필라테스를 시작한 이후 통증이 많이 완화됐다"며 "재활이 이렇게 중요한지 몰랐다"고 말했다. 또 다른 회원은 "어디 가도 해결되지 않던 어깨 통증이 필라테스를 통해 개선되었고, 일상 생활이 훨씬 편해졌다"고 전했다.

 

이처럼, 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 근육과 관절을 회복시키고, 통증을 감소시키는 효과적인 재활 치료법으로 떠오르고 있다. 특히, 김 원장은 "필라테스는 몸의 중심을 잡고, 통증을 예방하며, 관절에 부담을 주지 않도록 운동하는 법을 배울 수 있게 해준다"고 덧붙였다.

 

 

필라테스를 통한 재활, 효과적인 이유는?

 

필라테스가 재활 치료에 효과적인 이유는 체계적이고 세밀한 운동 프로그램 때문이다. 필라테스는 전신의 근육을 골고루 강화하고, 체형 교정을 통해 불균형을 개선하며, 근육과 관절의 가동 범위를 확장시킨다. 이를 통해 체중이 실리는 부위의 통증을 완화하고, 관절 주변의 근육을 강화하여 기능을 회복할 수 있도록 돕는다.

또한, 필라테스는 저충격 운동으로 관절에 무리를 주지 않고, 부상 예방에도 큰 효과가 있다. 소프트웨어적 접근으로 몸의 움직임을 교정하는 점에서 다른 운동과 차별화된다.

김 예지 원장은 "병원 치료만으로는 한계가 있기 때문에, 필라테스를 통한 재활을 병행하는 것이 중요하다"며 "꾸준히 운동을 진행하면서 몸의 변화를 느끼고, 더 나아가 삶의 질을 높일 수 있다"고 강조했다.

 

 

"재활을 위한 투자, 건강을 위한 투자“

 

이와 함께 필라테스를 시작하기 전에 부담을 느끼는 사람들에게 김 원장은 건강을 위한 투자라고 설명한다. 필라테스는 일시적인 치료가 아닌, 장기적인 건강 유지와 재활을 위한 중요한 방법이기 때문이다.

"특히 고령층에게 필라테스는 만성적인 통증을 완화하고, 근육을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 건강을 지키기 위한 투자로 생각하시면 장기적으로 더 많은 혜택을 볼 수 있습니다"라고 김 예지 원장은 말했다.

 

 

재활 필라테스, "모두에게 필요하다“

 

오늘날 필라테스는 단순히 체형 관리나 미용 목적을 넘어, 건강 유지와 재활 치료의 중요한 부분으로 자리잡고 있다. 김예지 원장의 재활 필라테스 센터는 회원 한 명, 한 명의 건강 상태에 맞는 맞춤형 프로그램을 제공하여 효과적인 재활 치료를 돕고 있다.

김 원장은 “나이와 상관없이 필라테스는 누구에게나 효과적인 운동이 될 수 있습니다. 단순히 몸을 아름답게 만드는 것이 아니라, 몸의 기능을 회복하고 강화하는 것이 재활 필라테스의 진정한 목적입니다”라고 전했다.

 

 

"필라테스를 통해 나의 건강이 달라졌습니다."

허리 디스크 수술 후, 물리치료와 함께 필라테스를 병행하며 통증이 많이 줄었습니다. 삶의 질이 확실히 향상되었어요." (50대 남성)

오랜 시간 앉아 있으면 어깨와 목이 아팠는데, 필라테스를 시작한 이후로 많이 개선됐습니다." (60대 여성)

몸이 많이 뻣뻣했는데, 꾸준히 필라테스를 하니 몸이 훨씬 유연해졌습니다. 일상생활에 도움이 많이 됩니다." (60대 남성)

 

 

필라테스를 통한 재활 치료의 중요성은 앞으로도 더욱 커질 것입니다. 김예지 원장은 필라테스를 통한 재활 치료가 건강한 노후를 위한 필수적인 요소임을 강조하며, 지속적으로 필라테스를 통해 많은 분들이 건강을 되찾을 수 있도록 도울 계획입니다.

 

 

 

 

 

 

정안뉴스 최진호 기자 |